Avellana garrapiñada

Son el fruto del avellano común, (Corylus avellana).
Originarias de Asia Menor, ya hay constancia que se consumía en Mesopotamia, durante el Neolítico. Los griegos los extendieron a otros países, llegando a España en el siglo XIX.

Es fuente natural de vitamina E y B , un excelente antioxidante que frena los efectos del envejecimiento.

Los ácidos grasos Omega 3 y Omega 6 que contienen, reducen el colesterol alto.

Por su aporte en calcio, se recomiendan especialmente para niños y ancianos.

Beneficios

Ayudan a fortalecer el sistema nervioso y previenen enfermedades cardiacas.
Combate el cansancio y la fatiga.
Ayudan a la digestión y a combatir el estreñimiento.

Curiosidades

Ayudan a la resistencia de los deportistas y tienen propiedades antiinflamatorias.

Según la tradición irlandesa, son símbolo de sabiduría y transmiten esa propiedad a las personas que las comen.
Indicadas especialmente para las personas vegetarianas, ya que son un buen sustituto de la carne.